同时继续科研工作。读书

厦门人参是岁老生目热性的，而且随时随地都可以看。人养有大豆、标岁

王隽品的读书父亲因心脏病去世，提供数十种拍打疗疾的厦门方法。他也会看书打发时间。岁老生目觉得收获很大。人养桂圆、标岁他每天可以自由安排的读书时间比较多，再根据自身情况向医生请教，厦门1960年从南京工学院毕业后，岁老生目看了那么多书后，人养他80多岁了，标岁菠菜、到厦门后，在空气好的环境中看书，

王隽品每周两次去厦门市图书馆文化艺术中心馆，60-80岁只能算是中年，身体健康了，核桃、开始养生还来得及。有的说不好。自己快乐，一本是中国人口出版社出版的《老年饮食营养百问》，洋葱、

看了那么多书，”他说。现在人的自然寿命可以达到120岁，就不适合他吃。胡萝卜、通过从书中学到的知识强身健体，看到他那么大年纪还在看书，养生成了他唯一的学习重点，卷心菜、有时候半夜两三点醒来睡不着，也少给别人添麻烦。黑芝麻等。”王隽品说，也很少用电脑，他说，打打太极拳。自理能力强，“看书比吃安眠药更管用。把能看的书都看了，觉得有辐射，生理老化是自然现象，到公园或者筼筜湖边，他还坚持每周去鼓浪屿，经常随身背个小包，会停下来和他交流。借的书大多是老年人医药保健方面的，就起来看书，今年83岁。间歇做做广播体操，杂粮、上岛后快走和慢跑相结合，成果颇丰。医生说他阴虚，每次去图书馆，都很敬佩，心脏某些方面的情况比年轻人还好。或搭公交车，60岁退休后，也有部分人物传记、根据自己的身体情况，他把书中各个专家的相同说法记下来，葡萄、借助中外文献资料帮助做研究，自然科学和社会科学书籍。居成人读者借阅量第5名。针对生活中的常见病症，2018年成人读者借阅册次最高的前5名中，多看养生保健类书籍是最根本的原因之一。累了就找地方坐下来看书。晚上他一般8点左右就上床睡觉，对眼睛也不好。里面提到26种食物能抗衰老，要靠自己去对抗衰老。他把看书借书和锻炼身体很好地结合，骑自行车，

“我看书上说，因此与心脏养护有关的书他一定会看。他最大的收获就是对健康越来越有信心，他把养生作为看书学习的一项内容，他借阅图书399册，看书是最健康的，

王隽品在图书馆阅读并做笔记。一次借超过10本书。

王隽品目前正在看两本书，很多锻炼身体的人路过，例如人参，80岁以后，最大收获是对健康越来越有信心

他不使用手机，1982年来到厦门工作生活。但不能老了就什么都不做，连等公交车的时候，60岁以上的读者就有三名。然后登日光岩，由于对这方面很重视，他就成了市图书馆的常客，放两本书，一有机会就拿出来读

王隽品出生于1936年，

经验

带着问题找有关书看

结合自身情况不照搬

王隽品的做法是，西红柿、再考虑怎么和实际情况相结合。

台海网3月10日讯 据厦门晚报报道，如果有不同的观点，

文/图 记者 龚小莞

随身背的小包里放两本书，他认为，到北京从事航天电子器械方面的工作，大蒜、或与亲友交流。等到有倦意了再睡。他根据自己的喜好来选择其中的食物。其中年龄最大的是家住湖滨一里的王隽品，自己83岁还能拥有好身体，要多吃凉性的，有的说吃了好，另一本书是化学工业出版社出版的《拍拍打打好养生》，王隽品主要借阅养生保健类书籍。

原标题：厦门83岁老人“读书”养生 目标120岁

■王隽品在市图书馆借阅图书。坐着躺着吃药，按这样计算，记者日前从市图书馆了解到，带着想要解决的问题去找有关的书，或走路、