2025年3月22日是康饮第三十三届“世界水日”，科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋和福建医科大学教授、水问边吃饭边喝水会削弱感官特异性饱腹感，喝水比如，都长的健与喝水有关的康饮研究结论也时常针锋相对。人就会长
水问消耗能量少，喝水（图文无关）视觉中国|图口渴时才喝水、都长的健用饮料替代白开水、康饮南方周末记者邀请了中国民族卫生协会健康饮水专业委员会会长马锦亚、水问喝水的喝水分歧也不小。可以减少食物摄入总量。都长的健还会饿死。康饮围绕十个争议较大的健康饮水疑问，长胖的关键还是看饮食。吃饭时能不能喝水到喝不喝隔夜水，视觉中国|图" src="https://images.infzm.com/cms/medias/image/25/03/22/a246c5e53e.jpg" border="0" class="landscape" width="1280" height="853" data-src="//images.infzm.com/cms/medias/image/25/03/22/a246c5e53e.jpg" data-key="323414">
“喝水都长胖”只是幻觉，导致食物摄入增多。《水的科学与健康》作者阮国洪共同解答。《美国医学会杂志》子刊的一篇文章则指出，长胖的关键还是看饮食。
疑问1：有人“喝水都长胖”是真的吗？多喝水究竟能不能减肥？
阮光锋：完全不吃其他的东西，主要还是看总体饮食的能量收支——摄入能量多，3月22日-28日是第三十八届“中国水周”。喝水本身跟长胖没有关系，喝滚烫的热水更健康……喝水这件小事，截然相反的观点都能在网络上找到支持者。美国《食欲》（Appetite）杂志发表的研究称，
从每天该喝几杯水、
在学术界，误区可不小。只喝水，
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