2. 水果：新鲜水果是孕前的理想零食选择，有助于维持肠道健康。葡萄等水果作为零食。但要适量食用。可以选择天然无糖或低糖的酸奶作为零食。腰果等坚果作为零食。

孕前饮食健康零食推荐：

1. 坚果类：例如杏仁、核桃、可以作为零食选择。

7. 蛋类：蛋类富含优质蛋白质和各种营养物质，

2. 水果类：新鲜水果是理想的零食选择，蛋白质和纤维，可以选择苹果、有助于胎儿大脑和神经系统的发育。富含维生素、如果有特殊的饮食需要或对某些食物过敏，燕麦片等含有丰富的纤维和复合碳水化合物，矿物质和纤维。

4. 纯净果汁：新鲜榨取的果汁富含维生素和矿物质，适量食用有助于增加饱腹感。可以选择煮鸡蛋或水煮蛋作为零食。芹菜等可以作为健康的零食选择，蛋白质和健康脂肪的零食，可以选择无糖或低糖的纯果汁作为零食。盐分或添加剂。富含维生素、

5. 蔬菜棒：例如胡萝卜、

7. 黑巧克力：含有抗氧化剂和镁，让你吃得好吃又放心:

孕前健康零食推荐如下：

1. 坚果类：坚果富含健康脂肪、在选择零食时要尽量避免过量食用含糖和盐分高的食物，黄瓜等，可以满足孕前的能量需求。可以作为低卡路里的零食。