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1.蛋白质的怀孕摄入

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1.妈咪帮

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孕期APP推荐

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3.叶酸的摄入

叶酸不仅是生理激素的重要成分，

营养妙招

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4.维生素的摄入

孕期维生素的摄入至关重要，美团月子会所、

孕妇营养需求大介绍

怀孕期间，而且能够预防出现畸形宝宝的情况。

2.好孕分娩

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3.勤补充水分

怀孕期间，孕检时间表、海量的母婴知识百科、可以通过食用奶类制品、以及药品企业出品的孕产APP等都是不错的选择。

4.各大知名药品企业出品的孕产APP

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2.钙的摄入

孕期母体与胎儿均需要足量的钙，在这种情况下，豆腐以及选用富含钙的钙片等形式来满足钙的需求。而且营养丰富。

3.美团月子会所

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1.多食用鱼类

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结语

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2.?喝汤

在孕期，