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6. 改善生活习惯

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9. 黑狗和寺庙之梦，

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备孕家庭需要注意自己的心理健康。

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2. 睡眠充足

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3. 锻炼身体

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备孕男孩儿要保持健康的生活习惯，

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2. 男性备孕攻略：真实备孕男孩儿的指南:

男性备孕攻略：真实备孕男孩儿的指南

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5. 减少放射性物质

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要注意避免一些不良的生活习惯。

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1. 营养均衡饮食

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4. 定期体检

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